Feuchttücher ersetzen – Mit diesen drei simplen Gegenständen

Feuchttücher ersetzen ist ganz einfach - mit diesen drei nachhaltigen Alternativen.

Früher kannte ich sie nur als praktisches Must-have auf langen Zugreisen durch Russland. Heute haben sie längst deutsche Haushalte und Handtaschen erobert. Wer Kinder hat, kommt an ihnen sowieso nicht vorbei.Die Rede ist von … Feuchttüchern! Für die Umwelt sind Feuchttücher eine Katastrophe, da sie Plastik enthalten und nicht biologisch abbaubar sind. Feuchttücher machen rund […]

Vorkochen für Babys – Vegane Beikost einfach und schnell zubereiten

Vegane Beikost zu kochen ist mit der richtigen Vorbereitung kinderleicht.

Du möchtest dein Baby vegan ernähren, schreckst aber vor dem Aufwand zurück? Du hast keine Lust, täglich zu kochen und ständig Vitamine und Mikronährstoffe hin- und her zu rechnen? Vorkochen für Babys muss nicht kompliziert sein! Ich zeige dir, wie du mit ein paar Standardrezepten vegane Beikost einfach und schnell vorkochst, sodass dein kleiner Schatz […]

Minimalistisch kochen mit der E.G.G.-Formel

Minimalistisch kochen: Einfach, gesund und günstig.

Minimalismus hat nicht nur mit Besitzen zu tun, auch alltägliche Handlungen wie das Kochen profitieren vom Weniger ist Mehr. Minimalistisch kochen ist die Beschränkung auf das Wesentliche: Einfache Gerichte mit wenigen frischen Zutaten, weg mit den Pülverchen, Superfoods und Gewürzmischungen. Ich zeige dir, wie du im Handumdrehen gesunde, günstige und leckere Gerichte zubereitest – ohne […]

Kleidung ohne BH tragen – Tipps & Tricks für zuhause, unterwegs und beim Sport

Keinen BH zu tragen ist unfassbar bequem

BHs nerven mich schon lange. Das erste, was ich tue, wenn ich nach Hause komme: den BH ausziehen. Seitdem ich selbständig bin und im Homeoffice arbeite, bin ich auf der Suche nach Alternativen zum BH. Macht es Sinn, den BH durch ein Bustier oder Hemdchen zu ersetzen, oder kann man ihn ganz weglassen? Welche Oberteile […]

Entschlackende Power-Brühe fürs Homeoffice – Satt ohne Kochen

Die entschlackende Power-Brühe für mehr Kreativität und gut sitzende Hosen, ultraschnell zubereitet, sättigend und lecker!

Quarantäne macht dick. Mich zumindest. Ich fahre nicht jeden Tag mit dem Fahrrad herum, die Trainingseinheiten zuhause sind nicht so intensiv wie im Studio und bewege mich insgesamt weniger als vorher. Leider haben sich die Portionsgrößen nicht an die veränderten Umstände angepasst – das Ergebnis: zwickende Jeans und weniger Spaß beim Joggen. Deshalb habe ich […]

Gesundes Essen unterwegs plastikfrei einkaufen – 23 konkrete Tipps für weniger Müll to go

Unterwegs plastikfrei einkaufen ist möglich- mit ein paar Tricks sparst du ganz einfach Müll.

Du bist oft unterwegs und ärgerst dich über den vielen Müll, der auf Reisen anfällt? Du suchst nach Alternativen zu Brötchen und aufwendig verpackten Convenience Foods? Du möchtest so weit es geht auf Plastikverpackungen verzichten und zugleich abwechslungsreich und gesund essen? Ich zeige dir, wie du dich unterwegs plastikfrei und gesund ernährst ohne einen Riesenberg […]

BLOGPARADE: Vegan nach Essstörung – kann das funktionieren?

Vegan nach Essstörung - kann das funktionieren?

In meiner ersten Blogparade geht es um das Thema Veganismus und Essstörung. Ist es möglich, sich vegan nach einer Essstörung zu ernähren? Hilft die vegane Ernährung bei der Genesung? Oder ist Veganismus eher hinderlich auf dem Weg raus aus der Essstörung? Veganismus und Essstörung Das Thema wird kontrovers diskutiert. Viele Kliniken zur Behandlung von Essstörungen […]

Warum dir Motivation nicht beim Abnehmen hilft (und was du stattdessen tun kannst)

Motivation zum Abnehmen ist nicht so wichtig, wie viele meinen.

Du versuchst seit Ewigkeiten abzunehmen und schaffst es einfach nicht? Dir fehlt die Motivation zum Abnehmen? Du glaubst: Wenn ich erst einmal die richtige Motivation habe, klappt es auch mit dem Abnehmen. Die schlechte Nachricht: Wenn du so denkst, kannst du lange warten, bis die richtige Motivation an deine Tür klopft. Die gute Nachricht: Du […]

Veganes Meal Prep fürs Homeoffice – In 90 Minuten für vier Tage vorkochen (Kleinkind inklusive)

Veganes Meal Prep fürs Homeoffice ist auch mit Kleinkind möglich.

Gerichte am Wochenende vorkochen ist aufwendig und mit viel Planung verbunden? Das muss nicht so sein! Ich habe am Sonntag spontan ein veganes Meal Prep fürs Homeoffice gemacht: In eineinhalb Stunden waren acht Mahlzeiten für die nächsten Tage fertig – und nebenbei habe ich noch fünf Sorten Nüsse und Kerne geröstet und meine eineinhalbjährige Tochter […]