In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Julia arbeitet allein im Homeoffice und tut sich „etwas Gutes“ mit dem Kauf von Brotaufstrichen bei Rossmann.
Ist das überhaupt problematisch? Und was kann Julia tun, um die Brotaufstriche in Zukunft links liegen zu lassen?
Links und Infos zur Episode
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Transkript / Stichworte
An sich:
Macht nichts, wenn es dir Freude macht, Brotaufstriche (oder andere Sachen) bei Rossmann oder wo auch immer zu kaufen, go for it!
Prinzip:
Etwas wird erst dann zu einem Problem, wenn es für dich ein Problem ist!
(deswegen funktioniert „Bekehren“ auch nicht, egal ob es um Veganismus oder Beziehungen (du hast sicher auch eine Freundin, der du am liebsten täglich raten möchtest, ihren Freund / Mann zu verlassen) geht: Man kann Menschen alles nehmen, aber ihnen nichts geben)
Aber du sagst:
Es stört dich
Es sind zu viele Aufstriche
Sind teuer
Du brauchst nicht so viele
Und du hast das Gefühl, du kompensierst damit was
Lass uns mal reingehen:
Schlüsselwörter:
„um Freude in mein Leben zu holen“
„ich habe sonst nichts anderes“
„um mir was Gutes zu tun“
„was zu gönnen“
„ich sitze den ganzen Tag allein im Homeoffice“
Wenn wir Dinge kaufen, die wir „eigentlich„ nicht brauchen
-„eigentlich“ lassen wir weg, ist meistens überflüssig-
die wir nicht brauchen, dann erfüllen wir Bedürfnisse mit dem Kaufen, die nichts mit dem Nutzen der gekauften Sache zu tun haben.
Wenn der Mann meiner Mutter alle zwei Jahre ein neues Auto kauft, obwohl das alte topklasse fährt und wie neu aussieht, hat das nichts mit dem Auto zu tun
Sondern damit, dass er sich bestimmte Bedürfnisse erfüllt
-Anerkennung von außen (Nachbarn, Bekannte)
-Selbstwertsteigerung: will sich besser fühlen
-Gefühl der Leere nicht spüren (ein Autokauf erfordert viel Energie für Recherche, Vergleichen etc.)
Zurück zu Julia:
Welche Bedürfnisse erfüllst du dir mit dem Kauf der Aufstriche?
Was brauchst du eigentlich?
Schlüsselwörter:
um Freude in mein Leben zu holen
ich habe sonst nichts anderes
um mir was Gutes zu tun
was zu gönnen
ich sitze den ganzen Tag allein im Homeoffice
Vermutung:
du brauchst mehr Freude
du darfst dich mehr um dich selbst kümmern
du brauchst mehr Besonderes in deinem Leben
du fühlst dich allein / einsam - brauchst Verbindung mit anderen
Einziges Highlight: zu Rossmann gehen und Brotaufstriche kaufen
Wie bringst du mehr Freude in dein Leben?
Was könntest du nur für dich tun?
(und vorher: wie ist es um das Verhältnis zu dir selbst bestellt? bist du (zu) streng zu dir, unnachgiebig? tust alles für deine Kinder, deinen Partner, aber wenig für dich?
wer ist die wichtigste Person in deinem Leben?)
(Ist das Gefühl der Einsamkeit noch da? Manchmal reicht es schon, mit uns selbst mehr in Verbindung zu treten.
Wenn ja, schau dort auch nochmal hin. Was brauchst du? Wie könntest du dich mehr mit anderen verbinden, offline und online?)
Das darfst du selbst herausfinden
bei mir sind es meist ganz kleine Dinge:
mir Zeit nehmen (fürs Frühstücken, Kochen, Aufräumen)
bewusst einen Tee trinken
einen Spaziergang nur mit mir und meinen Gedanken / meinem Körper machen
Keine Lösung: "ich gehe nicht mehr zu Rossmann" "ich verbiete mir, Überflüssiges zu kaufen"
= damit schiebst du die Bedürfnisse weg, die hinter dem Kaufen stecken
nichts ist gewonnen
und das Kaufverlangen kommt eh wieder
Oft reicht es, Fragen zu stellen
die Situation anzuschauen: was tue ich eigentlich?
Um Veränderung zu erreichen
du änderst von selbst etwas
