Intuitiv essen

Intuitiv essen bedeutet, das zu essen, was dir gut tut und dir schmeckt. Ohne Diätregeln, Zwang und Selbstkasteiung. Beim intuitiven Essen hörst du auf deinen Körper, deinen Verstand und deine Gefühle, um die für dich besten Essentscheidungen zu treffen. Du hast die Macht, die Fressattacken zu stoppen, dein Essverhalten zu normalisieren und dich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen.
Auch du kannst lernen, intuitiv zu essen!

Intuitiv essen und Rohkost: Der Mandarinen-Trick

Intuitiv essen und Rohkost: Der Mandarinen-Trick

Du kannst ihn auch den Karotten-, Apfel-, Snacktomaten- oder Paprika-Trick nennen. Was der Mandarinen-Trick ist, warum eine Rohkost-Diät Quatsch ist und wie du beim intuitiven Essen Rohkost zu dir nehmen kannst, erfährst