Heute ist Anna von ADHS Family bei mir zu Gast. Wir haben über besonders spannendes Thema gesprochen: die Verbindung zwischen ADHS und Minimalismus.
Du erfährst, was ADHS genau ist und wie es sich bei Erwachsenen, insbesondere bei Frauen, zeigt. Dabei räumt Anna mit Mythen auf, wie etwa dem Glauben, dass Menschen mit ADHS sich im Chaos wohlfühlen.
Ich habe Anna gefragt, wie Minimalismus als Alltagshilfe für Menschen mit ADHS dienen kann. Wir besprechen, wie äußere Ordnung, Struktur und Reduktion durch Minimalismus dazu beitragen können, den Alltag zu erleichtern. Anna gibt praktische Tipps, wie Ausmisten, Aufräumen und Ordnung schaffen auch mit ADHS gelingen können.
Außerdem sprechen wir über die besonderen Herausforderungen, die der Konsum von u.a. materiellen Dingen und Inhalten in den sozialen Medien für Menschen mit ADHS mit sich bringen.
Shownotes:
- ADHS Family – Hilfe für Eltern
- ADHS Family Podcast: Der Schlüssel zu gelassenen Eltern und glücklichen Kindern
- Annas Online-Kurs
- Annas Telefonnummer für Notfälle (bitte eine Sprachnachricht per WhatsApp schicken): 0043 676 495 84 65
Erwähnte Beiträge:
- Schlanke Gedanken: Fressattacken und Heißhunger stoppen, emotionales Essen auflösen und die Kontrolle über das Essen zurückbekommen.
- Mit Ausmisten anfangen – Warum du immer wieder scheiterst (+ 3 Tipps fürs Dranbleiben)
- Konsumverzicht: Drölfzig Strategien, um weniger zu kaufen
- Digitaler Minimalismus: Achtsam und glücklich in einer digitalen Welt
- Minimalismus und soziale Medien: 5 Tipps für einen bewussten Umgang mit Instagram, Facebook & Co
