Hier findest du alle Folgen, die seit April 2021 erschienen sind.
Das erste, was du tust, wenn du nach Hause kommst: den BH ausziehen?Im pandemiebedingten Homeoffice war es so schön ohne BH, jetzt suchst du nach Alternativen zum BH? Macht es Sinn, den
Deine Augenringe schimmern in allen Blautönen, die Hempels sind eure Untermieter, dein Homeoffice-Headset klingelt dir noch am Wochenende im Ohr. Salat, was war das nochmal? Stress macht nicht nur krank, er vermasselt
Intuitiv essen funktioniert nicht! Aber wie kann etwas nicht funktionieren, das gar keine Regeln hat? Vielleicht isst du über deinen Hunger hinaus, denkst mehr ans Essen als je zuvor oder hast mit
Die ausführliche Schritt-für Schritt-Anleitung, wie du emotionales Essen erkennst und stoppst, findest du auf meiner neuen Seite Schlanke Gedanken: Schritt-für-Schritt-Anleitung: Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen [inkl. Test „Bist du eine emotionale Esserin?“]
Zwischenreflexion.