Wie kannst du emotionales Essen überwinden und Heißhunger stoppen? Im zweiten Teil der Mini-Serie zum emotionalen Essen geht es darum, deinen Körper zu nähren und gute Gewohnheiten zu etablieren, mit denen du
WeiterlesenIn 5 Schritten emotionales Essen auflösen – Teil 2
Nachmittags oder abends überkommt dich eine riesige Lust.Lust auf Süßes, Lust zu essen, Lust weiterzuessen, Lust dich zu überessen. Einfach zu essen und an nichts mehr zu denken. Was kannst du vor
WeiterlesenÜberessen stoppen – 7 Dinge, die du vor dem Heißhungeranfall tun kannst
Du isst, obwohl du keinen Hunger hast? Du isst mehr, als du eigentlich möchtest? Du nimmst dir vor, dass am nächsten Tag alles anders wird und sitzt doch wieder mit der Kekspackung
WeiterlesenIn 5 Schritten emotionales Essen auflösen – Teil 1
Beim intuitiven Essen gibt es keine Vorschriften, du kannst alles essen, was du willst. Dennoch (oder gerade deswegen) ist essen ohne Regeln ein zweiseitiges Schwert. Einerseits ist es die Verheißung der Freiheit.
WeiterlesenIntuitiv essen ohne zuzunehmen • Teil 2: Alles essen, was du willst
Kreisende Gedanken ums Essen: Wie schaffst du es, deine Gedanken vom Essensthema wegzubekommen? Wie fokussierst du dich stattdessen auf das, was dir Energie gibt und für dich wirklich zählt im Leben? In
Veganismus und Essstörung: Ist es möglich, sich vegan nach einer Essstörung zu ernähren? Hilft die vegane Ernährung bei der Genesung? Oder ist Veganismus eher hinderlich auf dem Weg raus aus der Essstörung? 1. Veganismus und
Kuchen, Kekse, Schokolade: Vor dir ist keine schokolierte Erdnuss sicher. Kaum ist die Packung geöffnet, hast du schon alles aufgegessen. Gehörst du zu den Menschen, die Süßigkeiten verstecken? Bist du ein hoffnungsloser
WeiterlesenVergessen statt verstecken! So gelangst du zu einem gelassenen Umgang mit Süßigkeiten
Intuitiv essen ohne zuzunehmen, ist das möglich? Intuitiv essen ist eine wunderbare Methode, um ein gelassenes Verhältnis zum Essen (wieder) zu finden und Frieden mit dem Essen zu schließen. Ob du bei
WeiterlesenIntuitiv essen ohne zuzunehmen • Teil 1: Bedingungslose Erlaubnis zum Essen
Intuitiv essen – eine Supermethode, um alles zu essen und ganz nebenbei abzunehmen! So einfach ist das natürlich nicht. Was intuitives Essen ist und welche ersten Schritte du gehen kannst, um zu
Mit dem Frugales-Glück-Podcast möchte ich dir helfen, mit weniger Zeug und einem entspannten Essverhalten glücklicher und selbstbestimmter zu leben. Minimalismus bedeutet, alles Überflüssige und allen Ballast aus deinem Leben zu entfernen. Das