Einfach leben mit Kind
Kuchen, Kekse, Schokolade: Vor dir ist keine schokolierte Erdnuss sicher. Kaum ist die Packung geöffnet, hast du schon alles aufgegessen. Gehörst du zu den Menschen, die Süßigkeiten verstecken? Bist du ein hoffnungsloser
WeiterlesenVergessen statt verstecken! So gelangst du zu einem gelassenen Umgang mit Süßigkeiten
Wie geht das, normal essen? Alle schreiben darüber, was du tun kannst, um Heißhungerattacken zu stoppen und mit emotionalem Essen aufzuhören. Selbstannahme, Gefühle zulassen, meditieren – alles gut und schön, aber was
Low Carb ist DIE Diät der letzten Jahre. In den 90ern waren Fett und Eier böse, heute sind es Kohlenhydrate. Jeder, der etwas auf sich hält, macht Low Carb. Aber was bringt
WeiterlesenIst Low Carb sinnvoll? Über Sinn und Unsinn von Low Carb-Diäten
Meine Schwiegermutter hat abgenommen. Mein Freund hat abgenommen. Mein Schwager und meine Schwägerin haben abgenommen. Meine Freundin hat abgenommen. Und ein Youtuber-Pärchen hat auch abgenommen. Lange ließ ich mich nicht aus der
Wie kannst du emotionales Essen überwinden und Heißhunger stoppen? Im zweiten Teil der Mini-Serie zum emotionalen Essen geht es darum, deinen Körper zu nähren und gute Gewohnheiten zu etablieren, mit denen du
WeiterlesenIn 5 Schritten emotionales Essen auflösen – Teil 2
Du isst, obwohl du keinen Hunger hast? Du isst mehr, als du eigentlich möchtest? Du nimmst dir vor, dass am nächsten Tag alles anders wird und sitzt doch wieder mit der Kekspackung
WeiterlesenIn 5 Schritten emotionales Essen auflösen – Teil 1
Minimalismus, Nachhaltigkeit, pflanzliche Ernährung – was hat das mit gestörtem Essverhalten und Essanfällen zu tun? Minimalismus ist mehr als nur Ausmisten. Wenn du beginnst, dich von Dingen zu trennen, machst du selber
Du bist ständig auf Diät und reglementierst dein Essen? Du zwingst dich zum Sport und hast trotzdem nicht den Körper, den du dir wünschst? Und du isst niemals das, worauf du Lust
WeiterlesenIntuitiv essen & natürlich schlank sein – So geht Abnehmen ohne Diät
Nimmst du dir jeden Tag vor, nicht mehr aus Langeweile zu essen? Und sitzt dann doch am nächsten Abend wieder mit der Schokolade auf dem Sofa? Was kannst du gegen Essen aus
Quarantäne macht dick. Mich zumindest. Ich fahre nicht jeden Tag mit dem Fahrrad herum, die Trainingseinheiten zuhause sind nicht so intensiv wie im Studio und bewege mich insgesamt weniger als vorher. Leider
WeiterlesenEntschlackende Power-Brühe fürs Homeoffice – Satt ohne Kochen