Ziele sind überbewertet? Was nicht dein Ziel ist, erreichst du auch nicht. Ich verrate dir, wie du dir Ziele setzt und sie im Alltag umsetzt – unabhängig von der Jahreszeit.
In dieser Folge erfährst du, …
- wie ich früher mit Zielen umgegangen bin und warum ich meine Haltung geändert habe;
- welchen Nutzen das Setzen von Zielen hat;
- wie du dir richtig Ziele setzt;
- welche Ziele du dir in Bezug auf dein Essverhalten setzen könntest;
- wie du Ziele nutzen kannst, um nachhaltig auszumisten;
- welche Gewohnheiten dir dabei helfen, effektiver zu arbeiten und
- wie du es schaffst, mehr Bewegung und Sport in deinen Alltag einzubauen.
Links und Infos zur Episode
Erwähnte Beiträge
- Warum Minimalismus? 133 Gründe, um minimalistisch zu leben (von 16 Minimalismus-Blogger*innen)
- Minimalismus & Yoga: Warum Ashtanga Yoga der perfekte Sport für Minimalist:innen ist
- Unsere Lauf-Buggy-Konstruktion
Lese-, Hör- und andere Empfehlungen
- Cal Newport, Konzentriert arbeiten. Regeln für eine Welt voller Ablenkungen*
- David Allen, Wie ich die Dinge geregelt kriege. Selbstmanagement für den Alltag*
- Produktivitätsmethode Eat the frog
