Weniger Süßigkeiten essen: 7 einfache Tipps

Wie schaffst du es, weniger Süßigkeiten zu essen – ohne dir etwas zu verbieten? Wie kann dir intuitives Essen dabei helfen, Süßes zu reduzieren?

Disclaimer: Diese Folge ist für dich, wenn du schon fortgeschrittener beim intuitiven Essen bist oder keine Probleme mit Heißhungerattacken und Essanfällen hast. Machst du dir zu viel Druck, besonders „gut“, „gesund“ oder was auch immer zu essen, werden dir meine Tipps nicht helfen.
Beginne dann lieber vorn, hier empfehle ich dir mein E-Book Intuitiv essen für Anfänger:innen, das du dir kostenlos herunterladen kannst.

Weniger Süßigkeiten essen

In dieser Folge erfährst du, …

• warum es überhaupt Sinn macht, weniger Süßigkeiten zu essen, gerade auch im Zusammenhang mit intuitivem Essen;
• warum es eine gute Idee ist, weniger Naschereien zu kaufen, wenn du weniger Süßes essen möchtest;
• wie du automatisch den Zugang zu Süßigkeiten erschwerst;
• wie du weniger Süßigkeiten isst, ohne dir etwas zu verbieten;
• wie du dir den Mandarinen-Trick zunutze machen kannst;
• ob doch etwas dran ist am Wassertrinken bei Heißhunger;
• was Zettel und Stift mit Süßigkeitenkonsum zu tun haben und
• wie du weniger Süßigkeiten isst, obwohl (oder gerade weil) du Kinder hast.

Links und Infos zur Episode

Erwähnte Beiträge

• Nähkästchen: Mein frugaler Alltag mit Kleinkind
• Minimalismus & Umzug: Minimalistisch umziehen mit Kind
• Intuitiv essen und Rohkost: Der Mandarinen-Trick
• Raus aus dem emotionalen Essen – Fühlen statt essen
• Schnelle vegane Pfannkuchen

Leseempfehlung

• Veganes Bananenbrot mit Pekannüssen und Schokostückchen

Hast du dir vorgenommen, im Neuen Jahr weniger Süßigkeiten zu essen? Wie oft erlaubst du deinen Kindern, Süßigkeiten zu essen? Ich bin gespannt auf deinen Kommentar!