Hier findest du eine Übersicht aller Beiträge und Podcastfolgen, die seit Januar 2020 bzw. April 2021 auf Frugales Glück und als Gastbeiträge* auf anderen Blogs erschienen sind.
Blogbeiträge
Minimalismus & Frugalismus
- 🎧 Was ist Minimalismus?
- Warum Minimalismus? Erstes Manifest des Minimalismus
- Minimalismus macht glücklich! Zweites Manifest des Minimalismus
- Schlachtplan: Minimalistin werden in 7 Tagen!
- Warum Minimalismus? 133 Gründe, um minimalistisch zu leben (von 16 Minimalismus-Blogger*innen)
- 🎧 Die drei goldenen Prinzipien des Minimalismus
- Ausmisten mit System: 147 Tipps für effizientes Aussortieren [für Menschen mit wenig Zeit]
- Das fröhliche Minimalismus-ABC
- Das kann weg! Zweites ABC des Minimalismus
- Warum mir ästhetischer Minimalismus auf die Nerven geht
- Minimalistisch leben und reich werden: Frugalismus für Anfänger
- 🎧 Nachhaltiger Frugalismus: Leichter leben mit mehr Zeit*
- Minimalismus und Geld: Warum sparen?
- 🎧 5 simple Methoden, um mit Frugalismus Geld zu sparen
- Einfache Haushaltsbuch-Vorlage für PC und Handy erstellen
- 🎧 Meine Shoppingdiät: 3 Monate nichts kaufen
- Warum eine No-Buy-Challenge dein Leben bereichert (Gastbeitrag von Esther Stark)
- Minimalistische Wohnung einrichten – Komplette Einrichtung für unter 1500 Euro
- Minimalistisch wohnen: 5 Tipps für das Leben auf kleinem Raum
- Minimalismus in der Küche: Inspirierende Tipps zum Ausmisten inkl. Checkliste
- Minimalistisch kochen mit der E.G.G.-Formel
- Minimalismus im Schlafzimmer: 7 aufregende Tipps [inkl. Checkliste als PDF]
- Minimalismus im Badezimmer – 19 Tipps für weniger Krempel und mehr Nachhaltigkeit
- Minimalistische Zahnpflege: Elektrische Zahnbürste oder Handzahnbürste?
- 🎧 Minimalistische Kleidung: Capsule Wardrobe erstellen • Teil I
- Minimalismus und Kleidung: Capsule Wardrobe erstellen • Teil II
- Capsule Wardrobe erstellen • Teil III: Kleidung aussortieren, ausmisten & verkaufen
- Minimalismus und Schuhe: In 30 Minuten unnütze Schuhe aussortieren
- 🎧 Kleidung ohne BH tragen – Tipps & Tricks für zuhause, unterwegs und beim Sport
- Ich liebe mein Zeug! 7 Tipps für Minimalismus mit nicht-minimalistischem Partner
- Digitaler Minimalismus: Achtsam und glücklich in einer digitalen Welt
- Smartphone-Detox: 7 Tipps, um weniger Zeit am Handy zu verbringen*
- Minimalismus und Bücher: 11 Ideen zum Bücherausmisten
- Realistischer Minimalismus: Meine (etwas mehr als) 100 Dinge
- Mamas Weg zu mehr Minimalismus: Wie meine Mutter ihr Leben verändert hat
- Minimalismus und Sport: Mit weniger Zeug mehr Freude an Bewegung*
- Minimalismus & Yoga: Warum Ashtanga Yoga der perfekte Sport für Minimalisten ist
- Stressfreier leben dank Minimalismus – 5 überraschende Gründe (Gastbeitrag von Elisa Stangl)
- Nach dem Ausmisten ist vor dem Ausmisten – Wie du beim Minimalismus bleibst*
- Ausmisten leicht gemacht mit der Möbel-Methode
- „Das Minimalismus-Projekt“ von Christof Herrmann: Besser leben mit weniger
- Minimalistisch putzen
- Minimalismus und gestörtes Essverhalten
- Warum du zu viel kaufst und zu viel isst (und was du dagegen tun kannst)
- Minimalistische Weihnachten
- Ausmisten vor Weihnachten
Minimalismus mit Kindern
- 🎧 Frugal leben mit Kindern
- Frugale Freizeitaktivitäten mit Kindern*
- Nähkästchen: Mein frugaler Alltag mit Kleinkind
- 🎧 Endlich Ordnung: In 10 Schritten das Kinderzimmer ausmisten
- Minimalismus im Kleiderschrank: So erstellt ihr eine Capsule Wardrobe für (Klein-)Kinder*
- 🎧 Minimalismus mit Familie – 7 Tipps für ein minimalistisches Familienleben
- 🎧 Mama-Stress reduzieren: 12 schnelle Tipps für weniger Stress als Mutter
- Weniger Geschenke für Kinder – Was du tun kannst, um Spielsachen zu reduzieren
- 🎧 Minimalistisch essen mit Kindern
- Minimalismus & Umzug: Minimalistisch umziehen mit Kind
- Peppa über alles: Das Kleinkind als Kunde
- Minimalistische Babyausstattung: 7 ½ Dinge, die ein Baby wirklich braucht
- Was gehört zur Baby-Erstausstattung? – 29 Dinge, die dein Baby NICHT braucht
- Ortsunabhängig arbeiten mit Kleinkind – Meine Bilanz aus 3 Wochen Rumänien
- Ortsunabhängig arbeiten: Packliste für 3 Wochen Backpacking mit (Klein-)Kind
- 🎧 Minimalistisch reisen mit Baby – So reist du nur mit Handgepäck
- Rennrad und Minimalgepäck: So klappt die Radreise mit Kleinkind
- 🎧 Urlaub ohne Kind: Wie lange kann ein Kleinkind allein beim Papa bleiben?
- Adé, Angst! 5 Schritte, um dir weniger Sorgen um deine Kinder zu machen
Intuitiv essen
- 🎧 Was ist intuitives Essen?
- Intuitiv essen lernen – Komplettanleitung für Anfänger:innen
- FAQ: Intuitiv essen. Abnehmen ohne Diät?
- 🎧 Diäten funktionieren nicht, mach lieber das! [5 Auswege aus dem Diät-Hamsterrad]
- 🎧 Intuitiv essen funktioniert nicht! Machst du diese 7 Fehler?
- Intuitiv essen, wie geht das? 53 Tipps, um intuitiv essen zu lernen (von 13 Bloggerinnen)
- 🎧 Endlich normal essen: So normalisierst du dein Essverhalten und findest deine Wohlfühlernährung
- Heißhunger erkennen und stoppen [7 Tipps, die du noch nicht kanntest]
- Intuitiv essen, abnehmen? Warum ich nicht mehr übers Abnehmen schreibe.
- Selbstliebe als Bedingung, um abzunehmen? Mogelpackung!
- Intuitiv essen ohne zuzunehmen • Teil 1: Bedingungslose Erlaubnis zum Essen
- Intuitiv essen ohne zuzunehmen • Teil 2: Alles essen, was du willst
- 🎧 Kreisende Gedanken ums Essen stoppen
- Was ist Binge Eating und welche Strategien haben mir geholfen, es zu überwinden?*
- Warum Kalorienzählen Fressattacken auslöst – Und was du dagegen tun kannst
- Warum du Fressanfälle mit gesundem Essen hast (und wie du sie stoppen kannst)
- Intuitiv essen und Rohkost: Der Mandarinen-Trick
- Das macht Kalorienzählen mit mir
- Raus aus dem emotionalen Essen – Fühlen statt essen
- Body Positivity: Wo sind die dicken Männer?
- Warum dir Motivation nicht beim Abnehmen hilft (und was du stattdessen tun kannst)
- Ist Low Carb sinnvoll? Über Sinn und Unsinn von Low Carb-Diäten
- Ich habe 6 Wochen nur Süßigkeiten gegessen – Das ist das Ergebnis!
- Warum Abnehmen mit Ayurveda bei mir nicht funktioniert hat – Ein Erfahrungsbericht
- Coronavirus und emotionales Essen: 6 einfache Maßnahmen, um Fressattacken vorzubeugen
Nachhaltigkeit und Müllvermeidung
- Nachhaltiger leben: 9 Schritte für Müllvermeidung und mehr Nachhaltigkeit mit Kindern
- 🎧 Die Zero-Waste-Küche: 8 Ideen für weniger Müll in der Küche
- Minimalismus und Zero Waste im Badezimmer
- Warum Zero Waste deine Lebensqualität verbessert (auch mit Kindern und wenig Zeit)
- Schluss mit Fast Fashion – Tipps für ein Leben ohne Shopping
- 🎧 Günstig im Unverpacktladen einkaufen: Dos und Don’ts
- Gesundes Essen unterwegs plastikfrei einkaufen – 23 Tipps für weniger Müll to go
- Wickeln mit Stoffwindeln für Anfänger: Die ultimative Anleitung (ohne Buttermesser und Wetbags)
- Feuchttücher ersetzen – Mit diesen drei simplen Gegenständen
- 🎧 Teller tun’s auch! 7 nachhaltige Alternativen zu Frischhaltefolie
- Resteverwertung: 11 Tipps gegen Lebensmittelverschwendung in der Familie
- Mit Minimalismus beim Kochen Lebensmittelverschwendung vermeiden*
- Einfach und spielerisch Lebensmittelverschwendung vermeiden (Gastbeitrag von The Food Patrons)
- Katzen und Zero Waste
Vegane Ernährung & Sport
- Warum vegan? Meine 3 Gründe für die vegane Ernährung
- Mit 3 Euro am Tag einfach vegan kochen*
- Mit der Umstellung auf vegane Ernährung Zeit und Geld sparen – mit diesen 5 einfachen Regeln
- Entspannt vegan: Warum ich als Veganerin Milchschokolade esse
- Vegan mit Ausnahmen – ein Widerspruch in sich?
- Vegan nach Essstörung – kann das funktionieren?
- 🎧 21 simple Tipps für die vegane Kinderernährung – ohne Stress und Essverbote
- Vorkochen für Babys – Vegane Beikost einfach und schnell zubereiten
- Veganes Meal Prep fürs Homeoffice – In 90 Minuten für vier Tage vorkochen (Kleinkind inklusive)
- Hülsenfrüchte kochen leicht gemacht: Erbsen, Bohnen & Linsen kochen und haltbar machen
- Low Carb vegan: Mit Hülsenfrüchten abnehmen
- Testbericht 2020: Vegane Proteinriegel aus dem Einzelhandel
- Ist veganer Käse gesund? Warum Kleinkinder sich nicht von veganem Käse ernähren sollten
- Rauchen aufhören: Wie ich es 4-mal geschafft habe. Plus: So wirst auch du endlich Nichtraucher:in
- Sport in Zeiten von Corona – 6 Tipps für eine effektive Sportroutine
- Coronavirus: 10 herausfordernde Aktivitäten für zuhause, die Spaß machen und dich aus deiner Komfortzone bringen
- Coronavirus: 12 ideale Lebensmittel für den minimalistischen 10-Tages-Vorrat – inkl. Rezeptideen
Rezepte
- 13+5 vegane Brotaufstriche einfach und schnell selber machen
- Meine 5 Lieblingslebensmittel im Januar (inkl. 5 Rezeptideen)
- Die leckerste Kinder-Tomatensoße der Welt – natürlich vegan 💚
- Eiweißbrot selber backen – Supereinfaches Rezept für Proteinbrot (mit Geheimzutat)
- Saftiges Kurkuma-Brot mit Äpfeln
- Schnelle vegane Pfannkuchen
- Entschlackende Power-Brühe fürs Homeoffice – Satt ohne Kochen
- High-Protein-Püree – Veganes Püree aus Hülsenfrüchten für die ganze Familie
- Ayurvedisches Kitchari mit Hirse und roten Linsen
- Kohl einfach vegan zubereiten – 5×5 Blitzrezepte
- Winterliches Grünkohl-Kürbis-Curry mit Sesam und Kokos
Podcastfolgen
- #53 Günstig reisen als Alleinerziehende: 4500 km – 1200 Euro
- #52 Frugal leben mit Kindern
- #51 Die Zero-Waste-Küche: 8 Ideen für weniger Müll in der Küche
- #50 Die drei goldenen Prinzipien des Minimalismus
- #49 Urlaub ohne Kind: Wie lange kann ein Kleinkind allein beim Papa bleiben?
- #48 Nie wieder Kochbox und Lieferservice: Selber kochen lernen in 5 simplen Schritten
- #47 Minimalistisch reisen mit Baby – So reist du nur mit Handgepäck
- #46 Günstig im Unverpacktladen einkaufen: Dos und Don’ts
- #45 Schlanke Gedanken – Minimalismus im Podcast
- #44 Minimalistische Wohnung einrichten – Komplette Einrichtung für unter 1500 Euro
- #43 Ich will aber abnehmen! – Meine Position zu Gewicht und Abnehmen
- #42 Undine Almani: Mit Minimalismus und Essgewohnheiten kannst du dein Leben krass verbessern!
- #41 Essen aus Langeweile? Warum Ablenkung nichts bringt und was du stattdessen tun kannst
- #40 Was ist Minimalismus?
- #39 Das war Mist. Meine Fehler rund um die intuitive Ernährung, Abnehmen und „Wohlfühlgewicht“
- #38 Intuitiv essen lernen – Komplettanleitung für Anfänger:innen • Teil 2
- #37 Minimalismus im Badezimmer – 19 Tipps für weniger Krempel und mehr Nachhaltigkeit
- #36 Intuitiv essen lernen – Komplettanleitung für Anfänger:innen • Teil 1
- #35 Meine Shoppingdiät: 3 Monate nichts kaufen
- #34 Pauline Löffler: Unser Körper muss uns wieder vertrauen lernen!
- #33 Kleidung ohne BH tragen – Tipps & Tricks für zuhause, unterwegs und beim Sport
- #32 Diäten funktionieren nicht, mach lieber das! [5 Auswege aus dem Diät-Hamsterrad]
- #31 Minimalismus in der Küche: Inspirierende Tipps zum Ausmisten • Teil 2
- #30 Intuitiv essen funktioniert nicht! Machst du diese 7 Fehler?
- #29 Aus gegebenem Anlass.
- #28 Teller tun’s auch! 7 nachhaltige Alternativen zu Frischhaltefolie
- #27 Minimalismus in der Küche: Inspirierende Tipps zum Ausmisten • Teil 1
- #26 Mama-Stress reduzieren: 12 schnelle Tipps für weniger Stress als Mutter
- #25 Als Mutter mehr Zeit für dich haben: 3 schnelle Tipps
- #24 Warum du dir Ziele setzen solltest
- #23 Weniger Süßigkeiten essen: 7 einfache Tipps
- #22 Minimalistischer Umgang mit Weihnachts- und Geburtstagsgeschenken – Ein Erfahrungsbericht
- #21 Der Frugales-Glück-Podcast: Minimalismus und intuitive Ernährung für Mütter
- #20 Endlich normal essen: So normalisierst du dein Essverhalten und findest deine Wohlfühlernährung
- #19 Minimalismus mit Familie – 7 Tipps für ein minimalistisches Familienleben
- #18 5 simple Methoden, um mit Frugalismus Geld zu sparen
- #17 Essen aus Langeweile? Warum Ablenkung nichts bringt und was du stattdessen tun kannst
- #16 Minimalistisch essen mit Kindern
- #15 Minimalistische Kleidung: Capsule Wardrobe erstellen • Teil I
- #14 Jasmin Gatterer: Will ich es oder brauche ich es?
- #13 Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen • Teil 2
- #12 Emotionales Essen erkennen und abgewöhnen • Teil 1
- #11 Minimalismus leben mit Michael Klumb
- #10 Kreisende Gedanken ums Essen stoppen
- #9 Endlich Ordnung: In 10 Schritten das Kinderzimmer ausmisten
- #8 Nachhaltiger Frugalismus
- #7 Vergessen statt verstecken! So gelangst du zu einem gelassenen Umgang mit Süßigkeiten
- #6 Mit Minimalismus anfangen • Teil 2
- #5 Mit Minimalismus anfangen • Teil 1
- #4 Minimalistisch essen
- #3 Mit intuitivem Essen anfangen
- #2 Warum Minimalismus?
- #1 Der Frugales-Glück-Podcast