Herzlich willkommen zum Frugales Glück-Podcast, dem Podcast über Minimalismus und Ernährung.
Hier erfährst du, wie du mit weniger Zeug und einem entspannten Essverhalten glücklicher und selbstbestimmter leben kannst.
Beim Minimalismus dreht sich alles ums Ausmisten, glücklich Leben mit weniger Zeug, anders Konsumieren, mehr Leben statt Arbeiten und vieles mehr.
Im Ernährungsteil erfährst du, wie du mit intuitivem Essen Probleme mit dem eigenen Essverhalten loswirst: Dauerdiäten, Essanfälle, emotionales Essen und zwanghaftes Kalorienzählen.
Viel Spaß beim Hören!
Nimmst du dir jeden Tag vor, nicht mehr aus Langeweile zu essen? Und sitzt dann doch am nächsten Abend wieder mit der Schokolade auf dem Sofa? Was kannst du gegen Essen aus
WeiterlesenEssen aus Langeweile? Warum Ablenkung nichts bringt und was du stattdessen tun kannst
Beim Kochen stellst du hohe Ansprüche an dich: Du möchtest, dass deine Kinder gesund, ausgewogen und abwechslungsreich essen. Du gibst viel Geld für Essen aus und kochst täglich.Trotz der Mühe essen deine
Röcke, Kleider, Jeans, Blusen, T-Shirts, Hoodies, Pumps, Stiefel und Turnschuhe – in deinem Kleiderschrank ist jeder Stil vertreten. Und obwohl er aus allen Nähten platzt, weißt du nie, was du anziehen sollst
WeiterlesenMinimalistische Kleidung: Capsule Wardrobe erstellen • Teil I
In Folge 14 des Frugales-Glück-Podcasts ist Jasmin Gatterer bei mir zu Gast. Jasmin ist Kräuterpädagogin, Ernährungstrainerin, Kinderyogalehrerin und Lomi-Lomi-Masseurin. Sie lebt mit ihrer kleinen Tochter in einer Zweizimmerwohnung und verzichtet auf alles
WeiterlesenJasmin Gatterer: Will ich es oder brauche ich es?
Wie kannst du emotionales Essen überwinden und Heißhunger stoppen? Im zweiten Teil der Mini-Serie zum emotionalen Essen geht es darum, deinen Körper zu nähren und gute Gewohnheiten zu etablieren, mit denen du
WeiterlesenIn 5 Schritten emotionales Essen auflösen – Teil 2
Du isst, obwohl du keinen Hunger hast? Du isst mehr, als du eigentlich möchtest? Du nimmst dir vor, dass am nächsten Tag alles anders wird und sitzt doch wieder mit der Kekspackung
WeiterlesenIn 5 Schritten emotionales Essen aufhören – Teil 1
In Folge 11 des Frugales-Glück-Podcasts ist der Minimalismus-Blogger und Podcaster Michael Klumb bei mir zu Gast. Michael bloggt seit 2011 auf Minimalismus leben über Minimalismus, Achtsamkeit, gute Gewohnheiten und ein einfaches, glückliches
Kreisende Gedanken ums Essen: Wie schaffst du es, deine Gedanken vom Essensthema wegzubekommen? Wie fokussierst du dich stattdessen auf das, was dir Energie gibt und für dich wirklich zählt im Leben? In
Du hast dir die heldenhafte Aufgabe vorgenommen und möchtest das Kinderzimmer ausmisten. Doch wo sollst du nur anfangen? Keine Panik, mit meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung bringst du schnell Ordnung ins Chaos. Jetzt auch als
WeiterlesenEndlich Ordnung: In 10 Schritten das Kinderzimmer ausmisten
Bei Frugalismus denken viele an Verzicht und krampfhaftes Sparen. Ich lebe frugal und verzichte auf nichts. Ganz im Gegenteil ! Ich bin reich an Zeit, Wahlmöglichkeiten und guten Gewohnheiten, dank derer ich